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嘉納愛子。感動!彼女こそ美魔女。

  今朝、NHK「きわめびと」を見て、106歳の嘉納愛子さんこそ、本物の「美魔女」であると大感激しました。77歳の私などまだまだ、ひよっこで恥ずかしいかぎりです。彼女の考え方、生活の仕方は、全て心身の健康づくり、若さづくりにつながっています。
 特に毎日、運動をしっかり日課にしていらっしゃるとのこと、納得です。そのなかでも、腸腰筋を鍛えるエクササイズである膝上げ運動は、念入りに行っていらっしゃるとのこと、これこそ、若い体を保つ秘訣です。私は、健康づくりのためのエクササイズは、なにか道具を使うのは、反対です。なぜなら、いつでも、どこでもエクササイズができないからです。
 その点、嘉納愛子さんはご自分のお身体を使ってのエクササイズを毎日行っていらっしゃるとのこと、なんと知的で美しい方でしょう!

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