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Home > 鳥居比路ブログ > 毛細血管の老化防止法(若返るために)

毛細血管の老化防止法(若返るために)

 全身の血管の99%を占めている毛細血管は、いわば人体の中で、一番大きな臓器ともいえます。その毛細血管の働きは、身体中の細胞に必要な酸素や栄養を届け、不要な二酸化炭素や老廃物を回収します。つまり、生命活動の根幹といわれる働きを担っています。
 その大切な毛細血管は、加齢や、悪い生活習慣で、血管が老化して、減少してしまうのです。その結果、様々な生活習慣病にかかるだけでなく、見た目も しわ しみ たるみ 薄毛 白髪などなどに反映されるので、できれば、それを防ぐだけでなく、なんと、自分の力で、若返ることが出来ることが、明らかになったのです。
 ゴースト化した毛細血管を、悪い生活習慣を改善することによって、なんと、自分で正常な毛細血管を増やすことができるのです。ただし、手遅れにならない様に一刻も早く次のことを始めてください。

1.副交感神経を優位にし、毛細血管を開く時間を確保すること。
  ストレス対策と正しい睡眠をとる。
2.血流を上げるための適切な運動プラス、入浴。
  運動が不足すると、身体が「栄養を届ける必要がない」と、
  勘違いをして末端の血流が悪くなり、血管が老化してゴースト血管になる。
3.毛細血管を増やし、強くするための食物を選ぶ。
  つまり、「高血圧」「高血糖」を防ぐ食品全般
  香辛料として、桂皮、ヒハツ(長胡椒)、シナモン。

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